変化！

今日から、いつまで続くかわかりませんが、

朝一番に筋トレをしました。

とはいえ５種目１０分ほどです。

それでも結構汗かきますよ！

そして、贅沢にシャワーを浴びてからの作業です。

いつもは、作業終了後に筋トレするのですが、疲れすぎてできない日もあるので、

朝一に、そして、最初に体を動かしてその日一日をしっかり動かす

ということを目標にということでしてみました。

結果は、かなり良かったです。

そのかわりできた作業の終了前の時間を掃除・片づけに回して、

次の日の朝気持ちよくスタートできるようにしました。

そして、晩ごはん1時間半後ぐらいに軽く１０分ほど散歩をしてみました。

さてさて、よく眠れるでしょうか!!!

写真は、タモの薄板とクリの木を使ったトレーです。

４枚のご依頼をいただきました。

額のような形になっています。